คนที่ควรรู้จัก

นายเพิ่ม  จันทร์ทุ่ง  อายุ  60  ปี  อาชีพทำนาช่างทำบ้าน  อยู่บ้านเลขที่  94  หมู่  9  ตำบลทุ่งหลวง  อำเภอคีรีมาศ  จังหวัดสุโขทัย  รหัสไปรษณีย์  64160 ตาของฉันมีอาชีพทำนาทำบ้านและตาของฉันเคยทำความสะอาดชุมชน  ช่วยตีฝาบ้านที่ผุผังให้คนใกล้บ้าน  ช่วยรื้อฝาบ้านออกให้คนใกล้บ้าน  ไปใส่บาตรงดกินเหล้าเข้าพรรษาทุกปี  ตาฉันยังไปช่วยไถนา  หว่านข้าว  ตากข้าว  แบกข้างเข้ายุ้ง  นำข้าวใส่กระสอบเพื่อจะนำไปโรงสีข้างให้กับคนข้างนา  ยังช่วยสร้างกระท่อมให้คนข้างนาอีกด้วย  และตาฉันยังหาปลากินเอง  ปลูกผักสวนครัว  และยังมีผลไม้ต่าง ๆ  เช่น  น้อยหน่า  ละมุด  มะละกอ  มะยม  มะม่วง  มะพร้าวกินเองและยังเผาถ่านไว้ก่อไฟเอง  ถากสะเก็ดไม้ไว้จุดไฟทำกับข้าวตอนไฟดับ  ทำนาก็เก็บไว้  2  ส่วน คือ  ส่วนที่  1  นำไปขาย  ส่วนที่  2  นำมาเก็บเข้ายุ้งเพื่อเอาไว้กินในเดือน  ปี  ต่อ ๆ  ไปจะได้ไม่ต้องเปลืองเงินซื้อข้าวจะได้ประหยัดเงินเก็บเงินไว้ซื้อของต่าง ๆ  ตาของฉันได้ไปช่วยดึงน้ำเข้านาและได้ไปช่วยคนข้างนาจับปลา  ตาของฉันยังมีส่วนร่วมในโครงการออมทรัพย์ของหมู่บ้านอีกด้วย

images4498

ปาย

สถานที่ท่องเที่ยวทางภาคเหนือที่ไม่มีใครไม่รู้จักก็คือ ปาย เป็นเมืองเล็กๆที่เต็มไปด้วยบรรดาที่สวยงาม อำเภอปายตั้งอยู่ในจังหวัดแม่ฮ่องสอนซึ่งที่นี่ได้รับความนิยมจากนักท่องเที่ยวมากมายทั้งชาวไทยเองและชาวต่างชาติ ปายถึงจะเป็นเมืองเล็กๆแต่ก็มีเสน่ห์อยู่ไม่น้อย เนื่องจากมีภูเขาล้อมรอบ อีกทั้งยังมีลำธาร มีบรรยากาศที่เงียบสงบ

20150210-201554

ปาย มีกิจกรรมต่างๆมากมายให้นักท่องเที่ยวได้ร่วมสนุกไม่ว่าจะเป็นการเช่าจักรยานปั่นเที่ยวชมบรรยากาศ นอกจากตัวเมืองปายแล้วที่ยังสถานที่ท่องเที่ยวอื่นๆ ดังนี้

น้ำตกหมอแปง เส้นทางที่จะไปน้ำตกแห่งนี้จะพบกับวัดหัวนาที่สร้างด้วยสถาปัตยกรรมแบบไทยใหญ่ และยังมีวัดน้ำฮูซึ่งเป็นที่ประดิษฐานของพระเจ้าอุ่นเมือง พระพุทธรูปสัมฤทธิ์ จุดเด่นของพระพุทธรูปคือสามารถเปิดออกได้และมีน้ำซึมออกมาตลอดเวลาซึ่งคนในท้องที่เชื่อว่าเป็นน้ำศักดิ์สิทธ์ ถัดมาอีกจะพบกับหมู่บ้านชาวจีนฮ่อ หมู่บ้านลีซอผ่านมาอีกก็จะถึงน้ำตกหมอแปงซึ่งเป็นน้ำตกขนาดเล็กแต่มีความร่มรื่นมาก

พระธาตุแม่เย็นและน้ำพุร้อนท่าปาย ระหว่างทางที่จะไปพระธาตุแม่เย็นและน้ำพุร้อนท่าปายคุณจะพบกับวัดพระธาตุแม่เย็นและจะมีบันไดที่คุณขึ้นไปชมทัศนียภาพของปายได้ทั้งเมือง และหากคุณไปในช่วงที่พระอาทิตย์กำลังจะขึ้นและในช่วงพระอาทิตย์ตก ในเส้นทางนี้ยังมีศูนย์วัฒนธรรมปายที่นี่มีการแสดงวัฒนธรรมในทุกๆวันเสาร์ ถัดออกมาจะพบกับปางช้างบริการนั่งช้างเที่ยวป่าคุณสามารถนั่งช้างชมป่า และยังมีบ่อน้ำพุร้อนท่าปาย มีธารน้ำที่อยู่ท่ามกลางป่าไม้นานาพรรณ

ผลไม้ลดอ้วนได้

หากสาวท่านใดกำลังมองหาวิธีลดความอ้วนง่ายๆโดยไม่ต้องเสียเงินมากมายฟังทางนี้เลยคะ สำหรับผู้หญิงอย่างเราๆเรื่องของความอ้วนนั้นเป็นสิ่งที่เกิดคู่กันมาเลยใช่ไหมละคะ หากอ้วนขึ้นมาแล้วการลดความอ้วนนั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเท่าไรนัก แต่ในวันนี้เรามีวิธีง่ายๆที่สาวๆก็สามารถทำได้มาฝากกันคะ

50210-200320

การทานผักผลไม้เป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก สาวๆห้ามละเลยโดยเด็ดขาด ผักและผลไม้นั้นมีเส้นใยอาหารที่สูงและมีแคลอรีต่ำหากทานมากก็ไม่ทำให้อ้วนคะ แต่อาหารที่สาวๆควรหลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาดก็คืออาหารจำพวกของทอดของมัน แนะนำให้เลี่ยงนะคะเพราะว่าอาหารจำพวกของทอดและของมันจะทำให้อ้วนง่ายมากและมีไขมันสะสมอยู่ในร่างกายของเรา ก่อนที่จะรับประทานอาหารในทุกๆมือสาวๆควรดื่มน้ำก่อน 1 แก้ว การดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อจะทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญควรทานอาหารเช้าให้ได้ทุกวันและสาวๆต้องท่องไว้เลยว่ากินเพื่ออยู่ไม่ใช่อยู่เพื่อกินนะคะควรรับประทานแต่พอดีไม่มากและไม่น้อยจนเกินไป นอกจากนี้แล้วสาวๆควรจะหลีกเลี่ยงการทานชา กาแฟ ครีมเทียม สำหรับสาวๆที่ชอบการดื่มกาแฟการที่ดื่มวันละ 2 แก้วจะทำให้อ้วนได้นะคะลดได้ก็ความจะลดคะ

ไม่ว่าสาวๆจะรับประทานอะไรเข้าไปไม่ว่าจะผัก ผลไม้ และอาหารต่างๆสิ่งที่ไม่ควรขาดก็คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและควรออกกำลังกายให้ได้ทุกวันนะเพื่อให้ร่างกายได้เผาพลาญไขมันได้ดี เพียงเท่านี้ก็เป็นการลดความอ้วนที่ง่ายและเห็นผลคะ

เอกลักษณ์แห่งความสนุกของ PB เข้ามาอ่านซิ

เอกลักษณ์แห่งความสนุกตื่นเต้น เร้าใจมาพบกับน้องๆอีกแล้ว โปรเกมส์pb โปรเกมส์ออนไลน์สไตล์ล้ำยุค สนุกกับการต่อสู้ที่ไม่ซ้ำแบบใครและใครๆก็ยอมรับในความไฮเทค เหมาะสมกับผู้เล่นเกมส์ที่มีระดับอย่างน้องๆแน่นอนค่ะ น้องๆท่านใดต้องการทดสอบความสามารถของตนเอง ขอเชิญดาวน์โหลดไปสู่สุดยอดโปรเกมส์pb เดี๋ยวนี้เลยค่ะ จะได้รู้ว่าเราคือหนึ่งในสุดยอดเซียนเกมส์ออนไลน์ที่มีฝีมือในการเล่นโปรเกมส์ไม่ยิ่งหย่อนกว่าใคร! มีแฟนคลับบอกมาว่าโปรเกมส์pb เล่นแล้วรู้สึกดีเหมือนกับว่าตนเองอยู่ในโลกของความนำสมัย เพียงปลายนิ้วสัมผัสก็จะได้พบแต่สิ่งดีๆ แปลกใหม่หลากหลายสไตล์ซึ่งให้ความสนุกแบบไม่รู้จบทีเดียว ประกอบกับโปรเกมส์pb มีกลยุทธ์ในการเล่นเกมส์ออนไลน์ชนิดที่แยบยลสุดๆและไม่เหมือนใคร การปฏิบัติการในการผ่านด่านคู่แข่ง จึงไม่ใช่เรื่องที่จะต้องวิตกกังวลเลย การแข่งขันชิงดีชิงเด่นด้วยปฏิภาณไหวพริบย่อมเป็นเรื่องที่ โปรเกมส์pb ถนัด สมรรถภาพของโปรเกมส์นี้เป็นระดับไฮไอคิว ซึ่งใครๆต้องยกนิ้วให้ในความเก่งกล้าสามารถนี้ ผู้เล่นเกมส์ออนไลน์โดยใช้ โปรเกมส์pb จะก้าวหน้าไปยังจุดหมายปลายทางด้วยความเชื่อมั่น เด็ดเดี่ยวและประสบผลสำเร็จในที่สุดค่ะ! ดาวน์โหลดโปรได้ที่ = เทรนเนอร์เกม

210-195658